En simpel smoothie baseret på jordbær er blandt de mest populære smoothies overhovedet. En jordbær smoothie kan drikkes på alle tider af dagen og er hurtig og let at lave. Om sommeren bør man unde sig selv at bruge friske, danske jordbær, men frosne jordbær er et udmærket alternativ resten af året.
Jordbær er blandt de sundeste frugter overhovedet med en stor mængde af antioxidanter.
Ingredienser:
8-10 jordbær
Et par skefulde vaniljeis
En smule sukker (kan alt efter smag og behag undlades)
Knust is
Blend jordbær, vaniljeis og knust is grundigt. Smag til med sukker og nyd denne klassiske smoothie afkølet i et glas.
Jordbær smoothie med yoghurt
Ingredienser:8-10 jordbær
1½ dl yoghurt
Lidt mælk
Sukker efter behag
Knust is
Alle ingredienser puttes i blenderen og der blendes grundigt. Man kan eventuelt bruge frossen yoghurt, hvis man ønsker et sundere alternativ med samme konsistens som den mere klassiske jordbær smoothie med vaniljeis.
Ekstra fedtfattig jordbær smoothie
Ingredienser:8-10 jordbær
Kunstigt sødemiddel
Skummetmælksyoghurt
Knust is
Bland alle ingredienserne i en blender og blend grundigt. Server med det samme i et glas.
Velbekomme
Ingen kommentarer:
Send en kommentar