tirsdag den 1. maj 2012

Brombær


Smoothie med brombær og masser af vitaminer
Brombær indeholder ligesom blåbær både en masse A- og C-vitamin, men derudover også E-vitamin, hvilket gør den til en sand vinder, når det gælder antioxidantholdige fødevarer. 

Brombærsmoothie
1 person

Ingredienser til smoothie
1½ dl magert surmælksprodukt , f.eks. skyr eller græsk yoghurt 0,5 %
½ dl frosne brombær
½ banan
Saften fra 1 appelsin (eller 1 ½ dl færdigpresset appelsinsaft)
1 lille tsk. vaniljesukker


Tilberedning af vitaminbomben
Kom alle ingredienser i en blender - blend, til de frosne brombær er findelt. Hæld på glas og nyd.

Mumse mums

Ingen kommentarer:

Send en kommentar