Hvad kan man selv gøre for at holde forkølelsen væk fra kroppen ?
C for citron
Et forebyggende indtag af C-vitamin kan forkorte forkølelsen.
Z for zzZzz
Masser af søvn hjælper med at opbygge immunforsvaret, og zink gør det samme. Tilskud af zink vil altså øge din modstand over for en lang række infektioner
T for tradition og timian
Timian bliver traditionelt inden ofr naturmedicinen brugt som middel imod tør hoste, kighoste, bronkitis, halsbetændelse og blærebetændelse. Timian er bakterie- og svampehæmmende og indeholder tymol, som virker desinficerende på luft- og urinveje.
I for "ikke uden ingefær"
Ingefær er desinficerende, sveddrivende, febernedsættende og slimdrivende.
D for dosis
D-vitamin har utrolig stor betydning for hele kroppen og ikke mindst vores immunforsvar. Normalt dannes D-vitaminet i hudens overflade, når vi befinder os i direkte sollys. Der er desværre stor mangel på sollys i danmark, og derfor er det nødvendigt med en ekstra dosis i form af kosttilskud i vinterhalvåret.
bye bye forkølelse ;-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar